公園で遊び中　なにを思ったかいきなりベンチでヨガを始めたセナ
しかも　私がヨガを練習するときに使うDVDのサンスクリット語のカウントと
呼吸の指示も真似して言いながら・・・




９つのポーズのうち　シャッター速度の関係で４つしかとれてませんが
２歳児セナのアシュタンガ・ヨガ「太陽礼拝A」　とくとご覧あれ〜





「エーカム　吸って〜」（吸いながら手を上にあげ　親指を見る）
手の長さ的に両手をあげるので精一杯で　上を向く余裕はないようです
足も閉じるんだけど　ベンチの板が隙間開いてるからなぁ　

「ドゥエ　吐いて〜」（吐きながら頭を下げて前屈）
さすが　お子様　柔らかいですねぇ







「トリニー　吸って〜」（吸いながら手を床につけたまま頭だけあげる）
セナはカウントだけ　頭はあげません

「チャットバリー　後ろにジャンプ！」（吐きながら後ろに飛んで腕立て伏せのようなポーズ）
さすがに手をついたまま後ろにジャンプはまだできないので　セナはその場でジャンプし　伏せ！







　「パンチャー　上を見て〜」（吸いながら頭を上げて体を反らす）
両手をついて伸ばすだけの腕力がないからか　おなかはつけたまま　胸だけ反らしてます






「シャット　吐いて〜（吐きながら腰を上げて５回呼吸）　
　ワン　ツー　スリー　フォー　ファイブ」
英語カウントも覚えてました






「サプタ　前にジャンプ！」（吸いながら前方に飛んで両手の間に着地　トリニのポーズと同じ）
やはり両手をついたまま飛べないので　その場でジャンプ

「アシュトゥ　吐いて〜」（吐きながら前屈　ドゥエのポーズと同じ）
セナさんお得意の前屈







「ナヴァ　上を見て〜」（吸いながら手を上にあげ　親指を見る）
チョビッと前進してます






こうしてシャクトリムシのごとく　セナはベンチを移動して行ったのでした




結構ハードなのに　しゃべりながら太陽礼拝をするなんて
なんてパワフルな（^^;)
しゃべりながらなんて　すぐに息が上がっちゃいそうです
しかもベンチの上で・・・　あなた　チャレンジャーですね



いまは太陽礼拝Aだけだけど　そのうち全部覚えてくれそう
宅ヨガするときDVDを再生する手間が省けるかも？
よろしく　セナ♪　しっかり覚えておくれ♪♪♪

すごーーーい！　そして賢い＾＾
毎日見てるんだろうね　お母さんがヨガ頑張っているところ。
これくらいの歳からヨガやってたら健康体そのものになれるんだろうな〜

＞Issy さん
彼女の前でやると　くぐったりぶら下がったりまたいだり　
まるでアスレチック遊具かのように　私にまとわりついて大変（^^;)　
それで　今はたいてい寝ている間にこっそりやってます
なのによく覚えているんだなと　感心しました
私が何やってるか分かってて　邪魔してたのか・・・（-_-;)
一緒にやってくれるようになると　私も楽なんですがね
うちのわんぱくさんは　むちむちで見るからに健康そうです

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